Para mantermos uma boa saúde, necessitamos de um equilíbrio alimentar, comida variada, de excelente qualidade, sem excessos e adequada a sua natureza. Como referência de alimentação equilibrada podemos nos auxiliar através da pirâmide alimentar, uma tabela que visa balancear massas, carnes, frutas e hortaliças, leite e derivados, açúcares e óleos.
Consulte os seguintes sites:
So nutrição, Sociedade Brasileira de Diabetes, Cyberdiet, Banco de saúde
