Recomendamos como uma atividade física complementar, o uso da bicicleta ergométrica.
O ideal seria pedalar 2 sessões de 30 minutos diariamente e tentar se controlar na alimentação.
Coloque um Ipod e se divirta, o tempo vai passar rapidinho.
Caso você tenha problemas de articulação das pernas, ou qualquer outro problema, peça a recomendação de seu médico primeiro.
Citamos as bicicletas ergométricas da marca Caloi, que tem um bom custo benefício.
